w miejscu

Jak mieszkanie wojskowe i dostał je Pan od wojska to najlepiej siezapytać w miejscu gdzie wydano to mieszkanie Panu.

[...] - robilem redukcje juz od okolo 2 miesiecy ale po tym jak zobaczylem ze spada mi równierz mięso dałem sobie narazie spokój, praktycznie przez 2 miesiące stałem z ciężarami w miejscu. celem jest nabranie dobrej jakości mięsa, nie musi być zaraz 6-8 kilo, wazne zeby przy okazji sie poprostu deko odtłuścić. Myslalem zeby Thermala łykać rano lub [...]

Przed rozciąganiem truchtam w miejscu i wykonuję skipy ~5 minut i później 15 min rozciąganie dokładniej rzecz ujmując. Dzięki za wypowiedź odnośnie katabolizmu.

bilans zero jest najlepszy bo wachania wagi nie sa wskazane a przy takm bilansie ona stoi w miejscu lub jej wchania sa malutkie )

Miejsce twarde, zbite, tkliwe, zaognione, czerwone. Tak jak pisałem nie mam gorączki,czuję się dobrze . Jest po prostu wyczuwalne zgrubienie pod skóra w miejscu gdzie robiłem iniekcje. Jeśli mówicie że zniknie to wierze bardziej doświadczonym kolegą na słowo

Za kłamstwo powinni zacząć dawać bana. Diety nie ma nie masz o tym pojęcia. Gdyby była masa nie stała by w miejscu.

Nikt nie wie jak twój organizm reaguje na dane ilości kalorii. sam musisz wiedzieć czy na takim bilansie masę robisz czy stoisz w miejscu.

w miejscu gdzie będziesz miał pas szybciej się będziesz pocił... pozbędziesz się podskórnej wody/ szybciej ale i tak na chwilę.. tłuszczu tym nie spalisz... nie ma sensu

musisz obserwować swoje ciało czy robisz postępy i wziąć pod uwagę swoją wagę.. Jeżeli Ci spada lub stoi w miejscu należy dołożyć kalorii najlepiej po równo z węgli i tłuszczy białko trzymaj na stałym poziomie :)

tzn to sa wymiary gdzieś z przed 1.5 miesiąca, już zdążyłem zgubić brzuch i ogólnie spalić większą ilość tłuszczu, klatka i biceps też juz uległy małej metamorfozie. Tak mam ustalone z trenerem, oczywiście jest dieta i z tego co widzę to waga stanęła w miejscu, tłuszcz znika a mięśnie się powoli wyrabiają.

moj kumpel mial cos podobnego ale dał sobie czas na odpoczynek jakies 2 tygodnie (i tak musiał zrobic regeneracjejego rekord to 120 kg a miał takie bole ze nie mogł 80 podniesc na ta reke ktora go bolała druga juz dawno zawiesił a ta mu stała w miejscu) i mu przeszło

Mateo i jak jestes czy zowu Cie nie ma? zmaiany stoja dalej w miejscu.

J/ koledzy wyzej, dobra dieta na zerowym/ ujemnym bilansie. Robilem ponad 4 miesiace dlugofalowy plan Senegrotha, sila skoczyla, a waga stala caly czas w miejscu. Wszystko dzieki 0 bilansowi

PONIEKAD SZKODZI, PISZA RÓZNIE NA ANABOLEXIE . JEDNYM ROSNA WŁOSY W MIEJSCU SMAROWANIA INNITWIERDZ ZE TO BZDURY PISZA NAWET ZE NIE SPAC Z BABAMI BO MOGA SIE OCIERACI PRZEDOSTANIE SIE PREPARAT DO ICH CIAŁA-CYTAT Z NIKOGO NIE ROBIE WARIATA-ZLE TO ODEBRAŁEŚ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Prowadzenie piłki podeszwą , wewnętrzną strona , zewnętrzną , slalom między pachołkami (poustawiaj sobie coś) , zonglerki w miejscu , rzucaj do góry piłkę i próbuj ją zgasić na nogę. Jest tego mnóstwo. po prostu weź piłke idź na dwór i graj , uderzaj , spróbuj wyczuć piłkę. A co do wolnych to tylko strzały do celu ;)

przyśpieszenia.. Pobiegaj na 100 , 80 i 60 metrów. Przyśpieszenia wykonuj np. w miejscu szybko 5 razy podskoki i sprint kawałek.. następne może być np 3 pompki i szybko wstać i sprint . kombinuj ;p pozdro.

No niestety z takim podejście stoisz w miejscu

Mam 29 Lat,179cm,80kg,trenuje 4 lata i od ok roku stoje w miejscu( oprocz sily ),odzywiam sie normalnie zaden Fastfood,creatyne bralem 2 razy ale nic nie dalo,oprocz sily,myslalem o sterydach ale nie mam do tego odwagi,poradz mi cos. Dzieki

[...] mięśnie są najbardziej narażone na kontuzje. Poproś swoja panią niech ci kupi żel przeciwbólowy z właściwościami chłodzącymi.I niech rozmasuje ci obolałe mięśni karku i w miejscu bólu niech lepiej uciska ale uważa na punkty spustowe które przy mocnym naciśnięciu są bolesne.Kilka dni takiego masażu i powinno być dobrze.Tylko pamiętaj , żeby sie [...]

jedzac duzo bez diety istnieje ryzyko: a)zalania b)wagi w miejscu